Tengo 50 años, llevo 4 meses practicando el Ayuno Fácil y ¡he perdido más de 20 kg en ese tiempo! He perdido y ganado peso en diferentes momentos de mi vida, pero desde la menopausia ha sido como mucho más difícil perder peso. Este libro me ha ayudado mucho. He empezado a ir al gimnasio adicionalmente para lograr un mayor efecto y ¡no puedo creer lo que ven mis ojos! Chicas, lo conseguiréis, ¡lo principal es creer y no rendirse! Les deseo a todas que alcancen la armonía consigo mismas y con su cuerpo.

Tengo la mala costumbre de comer por estrés…. Como puedes imaginar, es imposible perder peso con este hábito… Al menos, ¡eso pensaba yo! El libro explica de forma clara y concisa cómo afecta el ayuno a tu metabolismo, tu sensación de hambre, tu azúcar en sangre y tu cerebro. Llevo quince días utilizándolo y ya he perdido 3 kg. A veces puede resultar difícil, pero el libro también ofrece consejos sobre qué hacer cuando se está a punto de abandonar. En resumen, el libro es estupendo, se lo recomiendo a todo el mundo, ¡especialmente a los que están estresados!
P.D. ¡Miro las fotos de las otras reseñas y me quedo admirada! Gran trabajo a todos, espero añadir mi foto a esta reseña muy pronto también. ?

Tengo 25 años, hace un mes y medio que leí el libro y en la foto se puede ver el resultado. En la descripción dicen que se puede adelgazar sin gimnasio, pero he estado haciendo ejercicio de todos modos. He seguido comiendo los mismos alimentos que antes, solo que con una nueva metodología. Quiero perder otros 10 kg. A todos los demás, ¡os deseo mucho éxito! ¡Tú puedes!

Aún no he terminado de leer este libro, ¡pero ya he aprendido muchas cosas nuevas e interesantes! Todo está claramente explicado, no hay recetas complicadas, ni pesajes interminables de alimentos ni recuento de calorías (cuánto tiempo he perdido en esto, y todo para qué….). No tengo tiempo de ir al gimnasio, ni de preparar todas esas ensaladas extravagantes y por eso compré este libro. He perdido 2 kg en quince días, ¡lo cual es un buen resultado para mí! Actualizaré mi reseña al cabo de un mes.