Tengo la mala costumbre de comer por estrés…. Como puedes imaginar, es imposible perder peso con este hábito… Al menos, ¡eso pensaba yo! El libro explica de forma clara y concisa cómo afecta el ayuno a tu metabolismo, tu sensación de hambre, tu azúcar en sangre y tu cerebro. Llevo quince días utilizándolo y ya he perdido 3 kg. A veces puede resultar difícil, pero el libro también ofrece consejos sobre qué hacer cuando se está a punto de abandonar. En resumen, el libro es estupendo, se lo recomiendo a todo el mundo, ¡especialmente a los que están estresados!
P.D. ¡Miro las fotos de las otras reseñas y me quedo admirada! Gran trabajo a todos, espero añadir mi foto a esta reseña muy pronto también. ?

Aún no he terminado de leer este libro, ¡pero ya he aprendido muchas cosas nuevas e interesantes! Todo está claramente explicado, no hay recetas complicadas, ni pesajes interminables de alimentos ni recuento de calorías (cuánto tiempo he perdido en esto, y todo para qué….). No tengo tiempo de ir al gimnasio, ni de preparar todas esas ensaladas extravagantes y por eso compré este libro. He perdido 2 kg en quince días, ¡lo cual es un buen resultado para mí! Actualizaré mi reseña al cabo de un mes.